Daruma Taiso consiste en una serie de ejercicios físicos con origen en las técnicas de Budismo Zen, el Do-in, el Yôga, antiguas técnicas Taoistas, ekikinkyo y las propias técnicas de Karate.

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Las aplicaciones y diferentes esquemas de trabajo en Taiso son varias, desde un método de calentamiento, un entrenamiento físico completo, un método de preparación para el combate, hasta una serie de ejercicios de vuelta a la calma. La práctica de Daruma Taiso es progresiva y se adapta fácilmente a la evolución de cada alumno, puede ser practicado por personas sin diferencia de edad o sexo.

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Su práctica se basa en unas pautas específicas que deben aplicarse con atención y bajo supervisión de un profesional, ya que es una actividad profundamente estudiada y estructurada para que la evolución sea equilibrada y exitosa.

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Los múltiples beneficios del Daruma Taiso (ejercicios de Body Dharma) son los siguientes:

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• Fortalece y elonga la musculatura, tendones y articulaciones de todo el cuerpo con ejercicios de naturaleza multiarticular

• Mayor énfasis en los ejercicios de carácter excéntrico.

• Estimula los órganos internos gracias a sus movimientos coordinados y con un método específico de respiración, proporcionando un control diafragmático y respiratorio excepcional tanto para luchadores como para practicantes.

• Trabaja sobre todas las habilidades físicas básicas (fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia) y específicas.

• Proporciona al cuerpo y a la mente relajación y capacidad de concentración.

• Estimula la energía (KI) concepto básico en las escuelas de Budo tradicionales.

• Sus ejercicios preparan al practicante del arte marcial para ejecutar los movimientos más complejos.

• Los ejercicios son 100% funcionales y transferibles a las artes de combate.

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Para entrenamientos personales consultar con el instructor principal.

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Karate Goju Ryu y Daruma Taiso Mallorca.

Instructor y responsable técnico: Carlos Frau 

Asistente: Raúl Jiménez